С помощью этих простых техник я хотела показать тебе, как много в нашем теле блоков и как сильно мы зависим даже от искусственно созданного напряжения. В родах задействована не только матка, в родах вся ты: твои эмоции, твое состояние, твоя душа, твое тело. Ты и матка – одно целое!

Беременность

Прежде чем начать рассказывать тебе больше про роды, я хочу затронуть тему самой беременности.

Не надо беречь себя как хрустальную вазу, боясь двигаться, запрещать себе все с тех пор, как ты увидела две полоски на тесте. Для гармоничного развития беременности и будущих родов тебе нужны энергия и ресурсное состояние, которые рождаются из приятных и радостных занятий. Если лишать себя возможности зарядить батарейку (а заряжаем мы их все по-разному: кто-то – путешествиями, кто-то – тактильными удовольствиями: массажем, баней, кто-то – встречей с друзьями, кто-то – походом в музей или на мастер-класс), то ты лишишь себя энергии для родов и материнства. Накачать себя энергией – значит прожить, наполнить это время любимыми занятиями и удовольствиями, радостью. Это не про тревогу и страх.

Беременность не болезнь, это время можно провести с колоссальной пользой. Не трать беременность на страх родов, роды не конечный пункт, готовься к ним и к предстоящему материнству, читай книги, слушай курсы. Беременность – пора ресурсов и энергии, новой жизни, время, которое можно провести очень и очень здорово! Чтобы запомнить его как маленькую жизнь, полную радостей и новых открытий!

Я уверена, что беременная женщина становится высокоинтуитивной, и если она разрешит себе чувствовать себя и свое тело, то она сама сможет знать и регулировать, что ей можно, а что нельзя в конкретный момент, исходя из самочувствия. У каждой женщины есть внутренний контролер, который может сказать ей: «Стоп!» Если ты тревожишься, то не делай этого. Прислушайся к себе.

Здесь речь про разумность и адекватность в принятии решений – не про категоричность, а про здравый подход, где соединяются четыре точки: женщина и ее привычный образ жизни; состояние ее здоровья на момент беременности; то, как протекает сама беременность; и специалист, врач, который ее наблюдает и которому она доверяет. Вот, на мой взгляд, все эти моменты должны учитываться и складываться в единую картину, тогда не будет категоричных «нет» на основании одного диагноза «беременность», тогда мы будем рассматривать каждую конкретную историю индивидуально.

Например, если женщина всегда до беременности ходила в баню, для нее это привычный еженедельный ритуал, ее телу знакомы перепады температуры, она получает от этого удовольствие и радость, то при отсутствии противопоказаний, при наличии хорошего самочувствия и прекрасно развивающейся беременности запрет на поход в баню будет влиять на нее плохо.

То же самое касается интимной жизни во время беременности: секс – это ресурс, это любовь, это энергия. Прерывая обмен энергией между тобой и любимым человеком, ты блокируешь любовь. Гормоны беременности успешно контролируют влечение и гасят его тогда, когда это нежелательно или потенциально опасно. Пара способна сама варьировать это и разумно подходить к сексу без опасности; я уверена, что ни одна пара не будет заниматься любовью при кровянистых выделениях или каких-либо других угрожающих состояниях. Сам по себе секс не опасен, малыш очень плотно сидит в закрытой матке, было бы глупо природе делать домик малыша непрочным, чтобы ему могла навредить такая мелочь, как оргазм.

В моем окружении есть огромное количество женщин, которые беременными ходят в баню, летают на самолете, кормят грудью, гуляют в лесу и собирают грибы, плавают в бассейне и делают все то, что привыкли и что их радует. Но ни одна из них не полетит в отпуск, если по состоянию здоровья в конкретный момент времени не будет абсолютно здорова или будет тревожиться. Каждая из этих женщин (я в том числе) делает все это из состояния абсолютного спокойствия и доверия к себе. И специалисты, которые меня окружают, уже давно не пишут в карте беременным на автомате «половой покой», потому что каждая история уникальна, и я за то, чтобы все это разбиралось не в рутинном потоковом формате, а в формате сотрудничества между женщиной и специалистом.

Беременность – это время, когда уже нужно начать прислушиваться к себе (если раньше ты этого никогда не делала), услышать тихий внутренний голос, научиться брать ответственность и разрешить себе проживать свою особую историю. C таким подходом к беременности выйти к здоровым физиологичным родам на доверии гораздо проще.

Большинство тревог и страхов вокруг темы беременности связаны с огромным количеством мифов, которые легко ложатся на почву неуверенности и отсутствия доверия, пускают корни и крепнут. Ты уже знаешь, как на нас влияют установки родственников, окружения, СМИ, которые транслируют нам крайне исковерканное отношение как к родам, так и к беременности и уходу за малышом.

Комментарий специалиста: Мария Трегубова – врач акушер-гинеколог, к. м. н.

Всесторонняя подготовка к беременности должна затрагивать не только здоровье женщины и мужчины. Даосские женщины готовились к беременности 7 лет. Женщине необходимо сдать основные анализы (инфекции, гормоны), посмотреть гормоны щитовидной железы, печень, статус хронических заболеваний. Для женщины зачатие всегда происходит из позиции эмоционального спокойствия и безопасности, когда нет угроз для жизни и выживания. То есть она должна быть в гармонии с собой и с окружающим миром. Для расслабления и достижения такого состояния женщине помогут СПА-процедуры, массажи, бани – все, что расслабляет и дарит удовольствие.

Для мужчины: здоровый образ жизни и отказ от вредных привычек за 3 месяца до предполагаемого зачатия. Спермограмма является очень сильным стрессом для мужчины, они воспринимают ее как «тест на мужество», в результате стресса результат часто ложный, так как сперматозоиды имеют прямую эмоциональную связь с мужчиной. Сперматозоид имеет большую жизненную силу и способность к оплодотворению, если мужчина к моменту зачатия силен телом и духом, поэтому для мужчины хорошим способом подготовки станет поход в горы или другие физические нагрузки, которые станут «стрессом» для его тела, «шокирующей» нагрузкой под соусом «выживание» для продолжения рода.

Причины токсикоза

Одно из главных правил из этой книги ты уже уяснила: твое тело, душа и мысли – единое целое! Токсикоз характерен для первой половины беременности и выражается как слабость, тошнота, рвота, непереносимость запахов, пищи, внутреннее беспокойство, плаксивость, усталость. Где-то до сих пор токсикоз лечат таблетками и капельницами, но я предлагаю тебе посмотреть на другие